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비타민A/베타카로틴이란? 복용시 주의사항!! 비타민은 우리 몸에서 합성되지 않거나 합성되더라도 충분한 양을 만들지 못하게 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다.비타민은 신진대사의 활력을 주며 체내에서 효소 내지는 보조 효소로 작용하고 있습니다. 따라서 우리 몸이 원활하게 작동하고 유지할 수 있도록 각종 메커니즘을 정상적으로 운용하는데 필수입니다.비타민은 알파벳순으로 비타민A, B, C, D, E, F, G, H, K, L, M, P, T, U 등 14종에 이릅니다. 오늘은 비타민A와 베타카로틴에 대한 정보를 알아봅니다. 비타민A에 대해 알아보자. 비타민 중 가장 먼저 밝혀져서 A로 명명되었습니다. 비타민D, E와 더불어 대표적인 지용성 비타민입니다. 눈과 피부 및 호흡기, 소화기 등의 조직을 형성하고 유지하는데 중요한 역할을 담당합니다. 면역체.. 2021. 7. 8.
빈혈의 원인과 치료법 피는 우리 몸 구석구석에 생명을 불어넣습니다. 1분에 한번 정도 운동을 심하게 했을 땐 20초에 한 번 정도 온몸을 순환하는 피 속에 각종 영양소와 산소가 풍부히 들어 있습니다.사람이 섭취한 음식물은 포도당으로 분해된 뒤 피 속에서 녹아 온몸으로 전달되며 인체 각 조직은 이 포도당을 연소시켜 필요한 에너지를 얻게 됩니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 역할을 하는 혈액에 대해 알아보고 빈혈의 원인과 예방법에 대해 알아봅니다. [피가 우리 몸에서 하는 일] 적혈구/백혈구/혈소판 ▶적혈구는 산소를 운반하는 기능을 합니다. 적혈구 안에 있는 헤모글로빈은 폐에서 산소와 결합해 온몸을 돌면서 조직에 산소를 전해준 뒤 다시 심장을 거쳐 폐로 들어갑니다. 이 때문에 산소를 머금은 동맥 피는 밝은 선홍색인 데 비해 산소를 .. 2021. 6. 29.
신장질환 신부전증질환과 원인 그리고 예방법 신장은 복부 뒤쪽, 척추를 사이에 두고 좌우에 하나씩 있습니다. 크기는 길이 10cm, 폭 5cm, 두께 3cm, 무게 120~170g 정도입니다.신장은 피질, 수질, 신우 세 부분으로 구성돼 있으며 그중 가장 중요한 곳이 피질입니다.제일 바깥쪽에 있는 피질에는 한쪽 신장에 100만 개씩, 모두 200만 개 정도의 네프론이 있습니다. 네프론 안에는 모세혈관이 마치 둥근 실타래처럼 엉켜 있는데 이것을 사구체라고 합니다. 오늘은 신장에 관계된 신부전증 질환과 원인 그리고 예방법에 대해서 알아봅니다. 사구체란? 일종의 소변 공장으로 신장으로 흘러들어 간 혈액은 사구체를 통과하면서 노폐물 등이 여과돼 소변이 됩니다. 사구체는 약 200만 개나 되므로 절반 이상이 없어져도 소변을 만드는데 큰 지장이 없습니다. 그.. 2021. 6. 28.
당뇨병의 합병증과 당뇨병 예방법 당뇨병 증상이 심하게 되면 눈의 실핏줄이 막히거나 터져 실명할 위험이 높아지고 다리가 썩어 잘라내는 등의 합병증을 앓습니다.콩팥 같은 장기도 서서히 망가지기 때문에 가족 중 당뇨 환자가 있는 사람들은 당뇨병이라면 환자와 환자 가족들은 고생할 수밖에 없는 질환이기도 합니다. 오늘은 당뇨병의 합병증과 당뇨병의 예방법에 대한 정보입니다. [당뇨병의 합병증] 1. 혈관 합병증 당뇨병의 가장 심각한 합병증은 혈관 합병증이라고 할 수 있습니다. 피의 끈적끈적한 당 성분과 당뇨병 때문에 상승된 지방 성분이 혈관 안쪽 면에 달라붙기 때문에 당뇨병 환자는 동맥경화증이 정상인보다 훨씬 젊은 나이에 시작이 됩니다. 인체의 가는 혈관부터 차츰 막히며 관리를 잘못하면 관상동맥이나 뇌동맥같이 생명과 직결되는 중요한 혈관까지 막히.. 2021. 6. 28.
대장암 예방법 식생활이 서구화되면서 대장암이 증가되는 추세입니다. 육류 위주의 식생활을 하다 보니 대변이 장에 머물러 있는 시간이 길어지고 담즙산 같은 독성 물질의 분비가 촉진돼 장점막의 세포가 손상을 입고 변화하게 됩니다. 이런 현상이 수십 년간 지속이 되면 깨끗했던 대장 점막 세포가 양성 용종으로 바뀌어 악성 암으로 발전하게 됩니다. 의학의 힘으로 악성 종양을 없앨 수 있으나 말기에 이르면 사망에 이르는 경우도 허다한 무서운 암입니다. 오늘은 대장암에 걸리지 않도록 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 어떤 사람이 대장암에 많이 걸릴까요? 여러 요인들이 있겠지만 하루 종일 앉아서 일하는 사람과 술, 담배를 많이 하는 사람들이 걸릴 확률이 더 높습니다. 그리고 설탕 같은 정제된 당류의 과도한 섭취.. 2021. 3. 8.
월경전 증후군이란? 예방법도 알아보자. 생리대 광고 CF에 '여성은 한 달에 한 번 마법에 걸린다'는 광고 문구가 뇌리에 박힐 정도로 잊히지 않습니다. 친한 친구가 조금 예민하게 반응을 하면 '너 오늘 마법 걸렸니'할 정도로 마법이라는 단어로 월경을 대신 사용하기도 했습니다. 그리고 월경이라는 말을 터부시 하는 그런 시대에 적절하게 '마법'이라는 단어로 비유할 수 있어 편했던 건 사실입니다. 월경전 증후군의 개념과 예방법에 대한 정보입니다. 월경전 증후군이란? PMS(permenstrual syndrome)라고도 불리어지는 월경전 증후군은 배란기부터 월경 전까지 나타나는 육체적, 정신적, 신체적 이상 증세를 일컫는 말입니다. 월경전 증후군의 대표적인 증상/원인/예방법/치료 [증상] 월경전 증후군의 증상은 다양해서 현재까지 밝혀진 증상만도 15.. 2021. 3. 4.
정관장 홍삼톤 복용 후기 면역력이 좋아지려면 어떻게 해야 할까요? 운동, 음식, 건강 보조 식품 등을 매일 꾸준하게 하고 섭취한다가 아닐까 합니다. 그중에서 건강 보조 식품을 꾸준하게 섭취하는데 정관장 홍삼만 한 게 없습니다. 오늘은 정관장 홍삼톤에 대한 복용 후기입니다. 정관장 홍삼톤 정보 정관장 홍삼톤은 정관장 온라인 몰에서 구매를 했어요. 50ml 60포에 하루에 2번 섭취하고 한포당 55kcal입니다. 가격은 14만 원입니다. 주로 아침과 저녁 2번 나누어 먹고 있습니다. 정관장 홍삼은 제품별로 홍삼농축액 비율이 다릅니다. 정관장 홍삼 제품 중 홍삼톤은 홍삼농축액이 (6년 근, 고형분 60%, 진세노사이드 Rg1+Rb+Rg3 5.5mg/g, 국산) 3%(원료 삼합 비율:홍삼근 75%, 홍미삼 25%) 정제수, 팔라티노스,.. 2021. 3. 2.

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